Utorok
UTOROK
Pred začatím celého cvičenia je potrebné pokrižovať svoje telo a poprosiť našeho láskavého Pána Boha o požehnanie liečivých účinkov dnešného cvičenia, aby splnilo svoj cieľ pre naše telo a zároveň sa Pánu Bohu poďakovať za liečivú silu týchto cvikov.
Ako prvý cvik treba začať v tento deň úvodný cvik nabíjajúci organizmus kozmickou energiou a potom k nemu pridať tieto štyri cviky.
1. cvik
V stoji krúžiť vystretými rukami najskôr smerom dopredu 12x a potom dozadu tiež 12x. Pohyb rukami smerom nahor je nádych, pohyb smerom dole výdych.
Liečivé účinky:
-
liečba pľúc a celého dýchacieho systému
2. cvik
V ľahu na chrbte ruky sú pri tele dlaňami smerom k zemi. Dvíhame pravú nohu do výšky s nádychom 24x za sebou, potom ju necháme ležať voľne na zemi a to isté urobíme s ľavou nohou tiež 24x.
Liečivé účinky:
-
liečba ľadvín od nánosov
3. cvik
V ľahu na ľavom boku, ruky ležia pozdĺž tela, zanožovať pravou nohou s nádychom 24x. Potom sa pretočíme na pravý bok a s nádychom zanožujeme ľavou nohou tiež 24x.
Liečivé účinky:
-
ochorenia a náprava lumbálnej chrbtice
-
poruchy chrbtice ktoré vychádzajú väčšinou z ľavej strany a bolesti sa prejavujú na strane pravej
4. cvik
V stoji s rukami vystretými nad hlavou, krúžiť trupom najskôr do ľava, tj. proti smeru hodinových ručičiek 12x a potom do prava v smere hodinových ručičiek tiež 12x.
Liečivé účinky:
-
lieči choroby srdca
-
lieči poruchy lymfatického systému a látkovej výmeny
